近日驚聞內湖攀岩場，有運動員不幸墜落以致往生的不幸事件。細節、法律層面非外人可以干渉，但是這件事告訴大家，運動真的是有風險，有時甚至會致命，而且未必是可以規避的。
運動風險大致上分為，外在性和內在性。而風險管理自然也是依據此作規劃。外在性風險：主要是人、事、時、地、物。
1. 人：你的對手強度和隊友配合，以及背後的支援團隊是否夠格。在接觸性運動或者武術活動，過度不對稱的比賽往往造成嚴重的傷害，而支援系統的運作效能，更是可以影響存活與否的重大因素。
2. 事：賽事規則的完備與否，賽事組織的完善性，裁判的良窳，良好設備的運用等，在在影響運動員的傷害。
3. 時：日有起落，月有圓缺，人也是受此影響而導致荷爾蒙波動。而荷爾蒙分泌決定人的生理機能，因此，長期訓練培養出的週期，決定了運動員在何時會有最好的表現。一旦賽事的時間非最好的時刻，傷害機率會大幅上升。
4. 地：溫度、濕度、高度在在凸顯地理環境的影響。尤其是高度，越高則氧氣越稀，對高耗氧的運動而言，相對易受環境影響。而高濕度、高溫易產生各種熱衰竭的問題。5. 物：每種運動競技有其特殊的設備需求，其製作品質和使用均是有一定的規範。雖嚴格遵守是應該的，但「萬一」就是你一萬次只要有一次不遵守，那不幸就發生了。真正的知易行難啊！
內在性風險：
客觀因素： 年齡、性別、遺傳等，雖然未必可以改變，但是卻是可以提高警覺的。如高齡者自不宜和高中生打競技型的比賽，也不宜做心肺功能須極強的運動。人向來不會勝天，只會賠掉小命，途留寡母、少婦、幼兒而已。
主觀因素： 疾病、訓練、體適能、生活節奏等。這些是個人可以掌握且監測的。糖尿病的人自不宜空腹運動。馬拉松選手也不宜拚百米速度。感冒就好好休息，別出門運動，害人又害己。
運動真的有風險，有些可控，有些未必，但個人的警覺和遵從性是十分重要的，否則小則傷身，重則傷命，不可不慎。
(本文作者為台灣司法人權進步協會會員、台灣運動醫學會榮譽理事長)